Сила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизнь - Дарья Валерьевна Алберт

Дарья Алберт обучалась в Америке, Европе, Китае и Индии у лучших мировых экспертов. В своей работе комбинирует различные подходы к телу и сознанию через дыхание, опираясь на научную базу и опыт 10 000+ учеников по всему миру.Польза дыхательных практик:– улучшают общее состояние и запускают восстановление;– укрепляют иммунитет и устойчивость к болезням;– помогают быстрее засыпать и глубже восстанавливаться;– снижают стресс и тревожность, возвращая чувство опоры;– развивают навык управления эмоциями и реакциями;– повышают энергию, ясность ума и эффективность в делах;– возвращают ощущение стабильности и внутреннего ресурса.